Cara Mudah Alami Mengatasi Susah Buang Air Besar

Pernahkah anda mengalami permasalhan ini ? Jika menderita susah buang air besar anda akan langsung merasa panik karena perut pasti akan buncit karena banyak menyimpan kotoran yang susah BAB. Susah buang air besar atau sering disebut sembelit memang sebuah gangguan pencernaan yang sering dialami oleh sebagian kalangan. Gangguan pencernaan ini sangat mengaggu, terlebih lagi jika sampai berminggu-minggu karena perut akan terasa begah dan sedikit membuncit.

Namun anda tidak perlu khawatir karena gangguang susah buang air besar, karena disini saya akan membahas apa itu susah buang air besar dan cara mengatasi susah buang air besar dengan cara cepat dan juga alami. Banyak orang pergi apotik untuk membeli obat pencahar sebenarnya cara ini terbilang efektif, akan tetapi disni anda dapat melakukanya dengan cara yang lebih mudah lebih aman dan tidak ketinggalan alami. Untuk itu kita ke topik utama kita yaitu cara mengatasi susah buang air besar secara benar dan alami.

Cara Mengatasi Susah Buang Air Besar

  • Minum air putih yang cukup

Tanda anda susah BAB dan juga tinja menjadi mengeras susah untuk dikeluarkan , itu adalah indikasi bahwa kekurangan cairan dalam tubuh. Untuk itu bisa disiasati dengan mengkonsumsi air putih yang cukup, dan dibarengi dengan makanan yang mengandung air yang banyak seperti sayur, buah dll/

  • Jangan suka menahan BAB

Jangan suka melalukan hal yang bersifat menahan buang air besar karena BAB jika semakin lama ditahan makan tinja akan semakin mengeras dan susah dikeluarkan. Karenanya anda jangan melakukan hal ini jika terus dilakukan maka lama-kelamaan anda akan mengalami gangguan pencernaan seperti susah buang air besar.

  • Minyak Zaitun

Minyak yang kaya manfaat ini memang primadona dalam bidang kesehatan karena banyaknya nutrisi baik yang ada di dalamnya. Caranya cukup campurkan minyak zaitun dengan jeruk nipis satu sendok makan dan diminum 3 kali sehari sampai gangguan anda teratasi.

Terimakasih sudah menyimak artikel saya tentang berbagai cara mengatasi susah BAB yang saya mempersembahkan untuk membantu masalah anda dalam mengatasi susah buang air besar secara alami dan aman. Selamat mencoba, semoga susah BAB anda dapat cepat teratasi.

Sumber